do czego

ten sos do hamburgerów to z czego robiony? Majonez ketchup pieprz sól jak cheat to cheat :-) Lady jakie to pudło ... Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-04 11:09:11

[...] 2 pierwszych i najważniejszych fazach :-P bark raczej starałem sie wypuscic do przodu i nim w miare dobrze pracować, lopatki spinałem maksymalnie jak moglem w koncowej fazie czego niestety nie widać na filmie, natepnym razem ustawie telefon z 2 perspektyw, z boku + z tyłu pleców by było wszystko jasne. poza tym, gore pleca dość fajnie czułem, to [...]

[...] meta nie wystarczy, zresztą wolałbym żeby masa i siła wpisana w cele utrzymała się na stałe, jeśli zostanie jeszcze na plus to będzie miło, podchodzę to tematu realnie i wiem czego mogę się spodziewać po zakończeniu 12tyg. kuracji prosze o propozycje rozpiski na ok12tyg.j/w z góry dzięki... Zmieniony przez - Jake84 w dniu 2013-03-04 23:35:59

Zacznij od czego ci LEPIEJ . Nie musi to byc akurat FBW - osobiscie po FBW x3 w tygodniu bylem caly czas przemeczony co zakonczylo sie przerwaniem treningow na kilka tygodni.Jak zle sie czujesz robiac FBW zmien go split , ppl czy inny , taki ktory tobie odpowiada I popracuj nad dieta bo na serio masz tragedie. Wywal wszelakie szynki i sery ( no [...]

Z tego co widze tam sa same cwiczenai z ciezarem, czego nie posiadam, dostepu do silowni tez nie posaidam, drazka tez, wiec w gre wchodzi tylko trening w domowych warunkach okej poprawiam jest trening domatora Zmieniony przez - Fighter. w dniu 2013-03-05 16:14:02

Niestety nie mam pomyslu na diete, jestem w stanie sie dostosowac do tego co ktos mi zaoferuje. Po prostu nie wiem od czego zaczac w tej kwestii a zdaje sobie sprawe ze dieta jest bardzo wazna.

rower 40 min BTW 130/70/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, kombucha suple: magnez z wit.B6, tran w kapsułkach, Diosminex, HGH Night activlab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2969864065d84447952599044c10967b.png do tego sałatka warzywna, ale nie wiem ile czego, bo nie ja ja robiłam %-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-03-05 20:48:18

a czego chcesz od ludzi którzy maja wymyslony język nie całe 200lat temu.litwa dla polski była nic innym jak województwem.nie sa zadnymi bałtami tylko sa to żmudźi i rusini którzy przyjeli Polske i Polskośc jako kulture i tradycje.a potem sie im pop******iło w deklach.ja nie jestem polakiem.ja jestem pomorzaninem w k***e j**ana mać%-) [...]

Całkowite dzienne zapotrzebowanie kcal przy obecnej wadze (61 kg): 3331 kcal Z czego, wartość kaloryczna poszczególnych posiłków powinna się rozłożyć w sposób następujący ( oczywiście nie musi to być dokładność co do 1 kcal- powiedzmy odchylenie może się wahać w granicach +/- 5%): Śniadanie 833 kcal (+/- 42 kcal) Drugie śniadanie 333 kcal [...]

[...] się do nich zbliżyć, a są to: Zrzucić 25kg, przebiegać 500km, zrobić przysiad z ciężarem 100kg. Nie będę się bardziej rozpisywał realne bądź nie, ale takie są. " z czego startujesz ? Kto ci chłopie układał trening , bo z niego wynika że ty samą klatę prawie tyrasz . vade nie mieszaj . "Dzięki tak będę robił. Technicznie ćwiczenia pod [...]

ja zdjec nie robie. nie ma czego;) filmy czasami nagrywam zeby sprawdzic technike, ew jak tu przy plecach czy cos ruszylo do przodu. no i oczywiscie rekordy marne bo marne ale udokumentowane;)

Skoro działa to czego nie! :) Tylko żeby się to nie odbiło na Twoim zdrowiu bo takie placebo brane przez jakiś czas może wywołać uzależnienie psychiczne a po co masz się uzależniać za czymś co jest stosunkowo drogie (w porównaniu do np. witaminy C). I tylko odkładasz w czasie poszukiwania lub pogłębiasz coś co jest prawdziwą przyczyną kiepskiego [...]

Ja tutaj żadnego problemu nie widze x] dopiero będę zaczynał walczyć z cieniem i napisałem z prośbą o wskazówki, czego tu nie rozumieć?. np. czy nakładać rękawice, czy nie. Do tej pory jedyne co się pojawiło to SPAM, żadnej pomocy }:-(

Waga jest podana przykładowo ponieważ myślę ze to jest maksimum ile mam schudnąć aby dotrzeć do tego czego aktualnie zmierzam. Więc lepiej zaplanować więcej i później się miło ucieszyć niż odwrotnie. Poza tym planuje poprawić trochę wydolność organizmu i wytrzymałość więc myślę że przez te 2 miechy redukcji cross fit bd bardzo miłym odskokiem dla [...]

Cos musi byc nie tak z Twoja dieta. Jak piszesz ciezko pracujesz te 10 godzin dziennie, odliczajac przerwy, gdybys dobrze jadl, nie mialbys czego redukowac. Zacznij od analizy miski, sama praca to u Ciebie fajny bodziec do spalania tluszczu, jesli podeprzesz go odpowiednim zywieniem. Jesli zas Twoja praca naprawde jest ciezka, to ja tego planu na [...]

To prawda tylko , po skonczeniu kreatyny cały czas wstaje do toalety a nie pije juz tak duzo wody i niewiem od czego to moze byc ?

Najpierw redukcja, potem rzeźba. A masz z czego, odpowiednia dieta zbialnsowana z bilansem kalorycznym na minus (300) do tego trening aerobowy 2/3 x w tygodniu /interwałowy

Uzywaj zaktualizowanej przegladarki Chrome, Firefox, Opera - bedzie OK. Zaloguj sie w sklepie, dodaj produkty do koszyka, a gdy bedziesz mial juz wszystko czego potrzebujesz potwierdz zamowienie, wybierz sposob platnosci i nastepnego dnia roboczego bedziesz mail dostawe.... Polecamy

bo najbardziej boje sie tego ze po cyklu bede miał spadki i wróce do normalnej masy , jest czego sie bać?

Prosze o ew. porady poprawki itp. Dam poradę bo poprawiać to nie ma co jak na razie! Po pierwsze zanim się weźmiesz za cokolwiek wybierz jakąś dietę, jeśli nie wiesz od czego zacząć, przeczytaj ten artykuł http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html , przede wszystkim zmień nawyki żywieniowe na początek. Co dalej? Podałeś BMR [...]